看着自己成长

Today is the last day in Lenovo

With mixed feeling

But not afraid at all

As I know

Tomorrow is my first day toward future

Farewell to my yesterday

Brilliant life is waiting

10：30 福田体育公园 50米标准泳池 不间断游8个来回 共计800米哈！下个目标1000米！

外面下着暴雨，在游泳馆游泳别有一番味道哈。游完去潮泰吃火锅 啃榴莲·~~~~~~~·惬意哇！

去了香港湿地公园，跟人家小孩子们一起争抢着去玩每样互动的游戏， 又长知识又Happy哇！ 发现那些年轻爸妈们， 玩儿滴比手推车里快睡着的BabyHigh多了！ 明明就是打着带孩子玩的旗号，自己找乐子嘛  公园吃饭滴地方太少了，只有一个大家乐，点餐排队都有半小时! 排到才发现就没啥我能吃滴...全是肉 P.S. 在这手机还都有信号+看鸟的望远镜没看到鸟倒看到招行大厦了~~可见离深圳多近呐！

本来计划下午去逛屏山文物径的，等做到天水围地铁站隔玻璃往下一望，传说中的聚星楼么点气势，周围简直就一破村落，顿时没了兴趣。 于是乎直接奔旺角了。到了头大了就 ，人狂多！行为艺术滴， 艺人街头采访滴， 法车仑工力宣传滴， 好不热闹！ 卓悦 Sasa压根转不过身~ 我逛啊逛吃啊吃终于吃爆了！ 最后我居然将那爆好吃滴咖喱杂菜剩了一半， 可见是实在塞不下了哇！

回来滴路上看新闻香港确认一例猪流感， 照今天这人贴人的情势，疫情控制难度大大滴 到家赶紧洗澡！虽没洗两遍，但比哪次都认真哈

 

Hongkong Wetland Park

 

招潮蟹—唯一拍清楚的小东西。光线暗且不能开闪光 我可怜的卡片机啥都照不清了……

 

 

5月2日

25米长的泳池， 能一次不停轻松地游完20个来回了，共计500米! 下一个目标800米！

 

5月3日

书城+海岸城+南山  今儿的天气爬山特爽！跟朋友在山顶吹风吹水看夜景 惬意！ 

发烧 咽喉化脓 点滴挂了两天没什么好转

这半年的压力不是一般大

 

Mark下这BT的日子 黎明前的黑暗忒黑了 

欲言又止 欲言又止 欲言又止 

只等着那一天……

Come on!

     有些死亡也许是可以避免的，如果我们有一些急救意识和基本技能……

     相声大师马季病发倒地昏迷时，保姆发现后马上打电话给马季家人，等家人赶到打120，120急救赶到现场时人早已呼吸心跳全部停止，医生已回天无力了……如果遇到这种情况，我会怎么办？拨打120？当然！小保姆的错误不能犯，第一时间向120呼救是最基本的急救常识！然后呢？以为等到急救车来就抓住了救命稻草？问题是急救车多久能到？病人又能等多久？

     猝死，因各种原因导致的心搏呼吸骤停。冠心病、心脏病、心肌炎、溺水、电击、创伤等都是导致心搏骤停的常见原因。心搏呼吸停止的5分钟后，人的脑细胞因缺氧开始死亡，8分钟后，脑细胞大量死亡以致脑死亡。而人的脑细胞不可再生，脑死亡了人就没了。即使万幸抢救回来，也只是没有任何意识的植物人了。也就是说，如果因某种原因，有人心跳呼吸骤停，我们马上打了120，但120没能在8分钟内到达现场实施抢救，那人已脑死亡基本上也就没了生还的希望。急救车8分钟内能到达吗？恐怕很难……如果我们在专业急救到达前，能够在现场及时实施有效的抢救，那么“起死回生”不是不可能的！

      CPR ，cardiopulmonary resuscitation 即心肺复苏术。指在呼吸或心跳停止情况下采取相应急救技术，目的在于维持血液循环避免脑细胞在缺氧状态下坏死。病人心跳、呼吸停止后，立即开始人工呼吸和心脏按压以形成暂时的人工循环并最终恢复病人的心脏自主搏动。也就是说，一旦有人发生心跳呼吸停止的猝死情况，第一时间拨打120电话，在等待急救到来的同时应立即实施CPR已避免脑死亡，为后续的专业急救抢得时间！一般来说，现场徒手的CPR很难让猝死者真正恢复自主心跳和呼吸，但只要不断地进行CPR、人工保持血液循环，在急救车到来前保证脑细胞不出现坏死情况，那么最终病人生还的机会就很大！据统计，在西方发达国家，有百分之八十以上的成年人会CPR，其对悴死病人的救活率超过百分之四十，而遗憾的是我们国家相关的急救培训却并不到位……

      以上是今天我参加初级急救员培训学习的一些知识和感受。我们都希望平平安安，但谁都不能保证不发生意外。一旦意外发生，特别是猝死这类直接威胁到生命的情况，如果对基本的抢救技能一无所知，除了求救和无助的等待外我们什么都做不了，恐怕最后就只有内疚和遗憾了……其实，写这么多都是想跟大家分享急救知识的重要性，我们自己掌握了CPR,对家人和身边的朋友都一个大福利！至于CPR具体怎样操作，有心的话百度下估计就找到大把的资料了。当然，如有条件最好联系当地的急救机构进行专门的实操培训（我以为理论掌握很娴熟了，但下午第一次对模拟人进行CPR时还是漏了一些步骤）。理论毕竟有别于应用操作，可别突发情况时，心里一紧张，判断失误，动作变形，没把病人心脏按压搏动倒把肋骨压断了咯。

      P.S.医师说，大多数猝死者都是心脑血管疾病患者，而心脑血管疾病在45岁以上人群中却很常见。简单来说，心脑血管病都是由于长期饮食不当，摄取过多脂类和胆固醇类引起的。高血压、心绞痛、心肌梗死等都是心脑血管病的不同阶段不同表现罢了。“管好嘴”，少吃肉蛋等高脂高醇的食物是预防此类病的根本办法！所以都转告嘱咐自己的爸爸妈妈爷爷奶奶们，光吃降压药止疼药什么的只是治标不治本，改变不良饮食习惯才是正道啊！

      哎！今儿培训真是把俺震撼滴不行了，恨不得马上架起摄像头跟俺爸妈弄个远程视频培训，CPR、止血、包扎、固定、搬运等一起来，现学现卖哈~

 

Mark下。

下班后骑单车40多分钟疾驶到蛇口海关登山口。山还没爬就已经汗湿透了~~跟千世他们碰头，一行8、9人夜爬南山！这次明显觉得累，骑了40多分钟又马上爬山真是考验体力！这次走的还更远，登顶后没有按原路返回而是奔海上世界的出口下山。全程走了1个半小时，那个累哇！最后，大伙解决GG背的瓜时感觉格外香甜！

下山后没参加FB活动，坐70返回海关登山口，小卖部阿姨帮俺保管车车耽误了人家关店看闭幕式，感动得很！由于车没安前后灯，晚上骑不安全，于是折叠起跟俺一起做公交回家哈~售票员没阻拦，也只收了一个人的票~~好个和谐社会！

 

p.s.骑行至海王那个立交时，突然发现没有自行车道了。于是，跟着机动车一起等红灯。真是很长的红灯……这期间N辆单车勇猛的闯了过去，俺心中为自己乖乖遵守交规还心生小得意。谁知，绿灯后刚骑过了马路，前方的交警大手一立，把俺拦了下来……一头雾水中，但知道不是啥好事，赶紧亮出无辜的笑脸~交警同志循循善诱，原来单车遇到立交桥应该跟行人一起从桥上过，万不可混迹机动车道！最后，在诚恳的表达了对交规无知的悔恨之意以及对交警纠正俺不安全行为的感谢之情后，交警同志面带笑意的目送俺骑去~~下次车协的交规讲座一定得参加了！

    与以往去香港不同，这次两天的行程人文色彩浓郁~

Day1 香港奥运文化之旅

 

8：00-10：00 弯弯绕绕抵香港。

    8点在深圳湾口岸与同样在南山的5头驴会合。因为之前没做功课，到口岸后，翻看香港地铁图就傻眼了。。。俺们目的地是车公庙站，在HK的东边，而深圳湾出去是HK的最西边，更要命的是不能做一条地铁线路直达。从口岸到车公庙，香港9条地铁线俺们就换乘了4次坐了5条线路……9点30，终于抵达车公庙和从福田、皇岗、罗湖口岸出境的驴友共17人会合。p.s.队伍很大，好不热闹！直到活动结束都还没把所有人的名字记下……

 

10:00-12:00 香港文化博物馆。

     古代奥林匹克运动会 ─ 大英博物馆奥运珍藏展

配合北京奥运会和香港协办奥运马术比赛，一百多件大英博物馆的奥运珍品到港展出。据说关于奥运主题的藏品，英国比希腊的博物馆规格还要高！这次在香港能看到这些珍品实在机会难得！闻名于世的大理石雕像「掷铁饼者」，各种刻有关于古代奥利匹克故事的、陶器、金器、青铜器等，每件展品都栩栩如生地展示了奥运的历史文化及古希腊的宗教故事，并回顾现代奥运的发展。

     站在展品前面，久久不愿挪步，仿佛伸手就能触摸千百年的历史。舍不得眨眼，直勾勾地盯着，贪婪地把它们都刻在脑袋里。人在馆内，心已飘忽至公元前100年的奥林匹亚竞技场，神游得不亦乐乎……

     同时展出的还有香港设计系列的珠宝展，原来一直对珠宝不感兴趣，看了这次展出才发觉不是不感兴趣，是之前没有看过好东西。一般珠宝店的珠宝也许只能称为配饰，而这些更应称为艺术品。

     p.s.香港的博物馆可以说是公益性质，这么好的展览门票也只要20港币（香港一碗粉的价格），我们20多个人买团体票只要14。国内博物馆那么多好资源，要是都能降低门槛，亲近更多的百姓该多好！

12：00-2：00 在沙田吃乳鸽喝鸡粥 吃饱快马加鞭奔到尖沙咀的历史博物馆

2：00-5：00香港历史博物馆
    「天马神骏－中国马的艺术和文化」展览
     这次展览是应和香港举办的奥运马术比赛。也就是将全国最顶级的关于“马”的文物都集中到了香港展出。有郎世宁「英骥子」图卷，赌王何荣燊巨额购入赠给国家的清代圆明园铜马首，来自我们陕西历史博物馆的唐三彩马涌，秦始皇兵马涌，以及赵孟俯「饮马图」等。这次展品供来自内地十四个省市自治区二十八个文博单位！强烈建议爱马的XDJM去看，错失这次机会，要跑遍全中国才能看全这些国宝级的展品啦~~这么多展品里最喜欢郎世宁的「英骥子」，马毛的质感和立体感表现是得那么细腻！看得俺都快贴玻璃上了。旁边的工作人员也很激动，一直用生硬的普通话说“这可是真迹哦！真迹哦！”

      这次看得真在过瘾，国庆回家一定要到陕西历史博物馆去看看！家门口这么好资源竟然都没去看过，实在可惜！

      接下来俺们坐船去离岛长洲，海边吹水，沙滩FB，搞笑游戏~~~~睡觉先，明天早起上班~~有时间继续更新，Day2的节目才切合中秋浪漫的主题哈

 

 

好久没加班到这么晚咯，头大……下周更有得忙~要High起！

回去赶紧继续方小贱借俺的《藏地密码》神游去~High起！

明天爬南山要High起~

顺便去车行看p8，High起！

要不再录首歌吧，High起！

上PP，俺的琉璃小龙印~High起！

想想就要回家啦~~好High好High呀！